籃球擺在地上一只手拍怎么拍起來
1、最簡單的辦法就是對擺在地上的籃球用單手握拳重力拍一下，籃球在受重力的壓力下會(huì)反彈，然后再用一只手連續(xù)拍打籃球，這樣就將籃球拍起來了。
2、一種就是使勁硬拍，慢慢就拍起來了。還有一種是手臂和地面差不多60——70度，與球面相切，使勁一拍也就起來了。
3、比賽時(shí)可以一只手搓起來再運(yùn)，但兩只手拿起來就只能傳球，否則會(huì)判走步。
4、首先，還是從擺拍開始說起，男生可以拿球擺一些靜態(tài)姿勢，例如下圖，坐在場邊把球放在前面，這樣也顯得很自然好看。雙手拿球站著靠在攔網(wǎng)上 曲腿坐地上把球放一旁 單手反向拿球，站著靠在攔網(wǎng)上。
5、練習(xí)V字形運(yùn)球：先用單手就是最習(xí)慣的那只手運(yùn)球，進(jìn)入狀態(tài)后開始一只手左右運(yùn)球。習(xí)慣后就結(jié)合左右手在身前左右擊地運(yùn)球。 就是從左手拍到右手，再從右手拍到左手，反復(fù)拍球。 然后在練習(xí)慢慢從高位運(yùn)球到低位運(yùn)球。常見的籃球運(yùn)球方法有：高運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)兩腿微屈，上體稍前傾，目平視。
拍籃球的正確姿勢
原地右手拍球：站立于原地正確的拍籃球方法視頻，采取基本站姿正確的拍籃球方法視頻，雙手五指張開。右手放在球上方，左手放在球下方輕托。雙手將球拍至胸前，做好拍球準(zhǔn)備。拍球時(shí)，手指（尤其是食指和中指）應(yīng)感受到對球的壓撥力，手腕上下活動(dòng)，確保每次拍球的高度不超過胸前，以腹部高度為宜。
籃球運(yùn)球時(shí)的身體姿勢應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭部抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。根據(jù)運(yùn)球速度和高度的不同，腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度也會(huì)有所變化。運(yùn)球時(shí)手臂動(dòng)作需要特別注意，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。
拍籃球的正確方法如下：拍球姿勢：拍球時(shí)，不宜使用手掌全部接觸籃球，而應(yīng)用指尖輕拍籃球。這樣的拍球方式便于發(fā)力，并且可以提高球的旋向控制，使球在身體兩側(cè)的靈活性大大增加。腳步移動(dòng)：在拍球的同時(shí)，雙腳應(yīng)以腳尖為支撐點(diǎn)，這樣的站姿便于在空隙當(dāng)中靈活移動(dòng)，有助于過人或?qū)ふ彝黄茩C(jī)會(huì)。
拍打籃球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢要求手掌不能完全覆蓋籃球，而是要用指尖輕觸球，這樣有助于發(fā)力，增加球的旋轉(zhuǎn)，并提高拍球的靈活性。 雙腳應(yīng)以腳尖為支撐點(diǎn)，這樣可以在場上靈活移動(dòng)和完成過人動(dòng)作。 空中動(dòng)作的練習(xí)需要加強(qiáng)腰腹力量的鍛煉，尤其是腹肌，因?yàn)樗峭瓿煽罩袆?dòng)作時(shí)的核心力量來源。
“三個(gè)要點(diǎn)”分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球?！盎尽敝v的是基本站姿，幼兒站在原地拍球的基本站姿?；菊咀说膭?dòng)作要領(lǐng)：兩膝蓋微屈，腰背挺直，身體稍向前傾斜。根據(jù)習(xí)慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習(xí)原地拍高球。
籃球拍球手勢正確方法
1、拍球時(shí)，應(yīng)使用手指而非手心觸球。拍運(yùn)球時(shí)，掌心應(yīng)保持空出，手指根據(jù)球的高度向下彎曲，依靠手掌的那個(gè)關(guān)節(jié)彎曲并用力。手指的其他兩個(gè)關(guān)節(jié)應(yīng)保持伸直，確保所有手指一同用力。運(yùn)球時(shí)，手指應(yīng)張開，用手指和指根以上部位以及手掌的外緣觸球，避免掌心觸球。
2、籃球拍球手勢的正確方法如下：觸球部位：應(yīng)使用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球。掌心不應(yīng)觸球，確保掌心保持空曠。手指姿勢：五指應(yīng)張開，根據(jù)球的高度，手指的關(guān)節(jié)需要用力彎曲。手指的其他兩個(gè)關(guān)節(jié)應(yīng)保持不彎曲。所有手指應(yīng)一起用力，以控制球的彈跳和方向。
3、籃球拍球手勢正確方法：注意手的正確姿勢，五指要伸直、手掌彎曲 、彎腰 、雙腳自然分開、與肩同寬等動(dòng)作。拍球是利用了物體的彈性。手心空出來，五個(gè)指頭要柔，手腕的力量要到位。拍球時(shí)球不要超過腰部，拍球時(shí)要把球放到離你一臂的地方，還有最最最重要的一點(diǎn)。
4、拍球是用手指觸球而非手心?！芭摹边\(yùn)球是掌心做到要空，手指根據(jù)球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個(gè)關(guān)節(jié)彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個(gè)關(guān)節(jié)要保證不彎曲，所有手指一起用力。運(yùn)球時(shí)，五指張開，用 手指 和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。