瘋狂小子林書豪作文素材
1、NBA球星科比曾這樣評(píng)價(jià)林書豪：他的經(jīng)歷是一個(gè)偉大的故事，一個(gè)通過自己的努力實(shí)現(xiàn)奇跡的例子，他可以成為全世界年輕人的好榜樣；我確定他肯定每天都在不停地練習(xí)而且始終對(duì)自己抱有希望和信心。
急求:籃球身體的訓(xùn)練方法
身體協(xié)調(diào)性差的問題，你可以通過游泳和跳繩解決?，F(xiàn)在正好是酷夏，你可以每天抽出一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間去游泳，要是不會(huì)游泳最好了~等你學(xué)會(huì)的時(shí)候你的身體協(xié)調(diào)能力就會(huì)有很大提高。跳繩要持之以恒，不要單純的雙腳跳，要左右腳結(jié)合的跳。針對(duì)身體對(duì)抗能力不足的問題，上邊有些人說的不錯(cuò)。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實(shí)施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習(xí)半小時(shí)。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
爆發(fā)力訓(xùn)練：可以通過練習(xí)短距離沖刺，如百米沖刺，來增強(qiáng)小腿的爆發(fā)性。多次進(jìn)行往返百米或50米沖刺可以有效提升爆發(fā)力。 跳繩訓(xùn)練：平時(shí)多跳繩，每天分段跳幾百上千個(gè)，這樣可以減少脂肪，同時(shí)增加腿部肌肉的帶動(dòng)性。 逐步訓(xùn)練：不要急求成，要一步一步按計(jì)劃訓(xùn)練，持之以恒，一定會(huì)成功。
進(jìn)攻包括快攻、陣地進(jìn)攻，具體戰(zhàn)法有擋拆、策應(yīng)跑位、拉開位置給強(qiáng)點(diǎn)單打等。 另外找一個(gè)控球比較好、會(huì)傳球、不獨(dú)的人打控球，進(jìn)攻由他發(fā)起！切忌不能找粘球的人打控衛(wèi)。求詳細(xì)小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 開始時(shí)先熱熱身，跑幾圈然后練練上籃。然后小學(xué)生抓抓球感，打打配合。
